Cum gestionezi oboseala și descompunerea energiei

Descrierea lecției

Epuizarea, oboseala și lipsa de energie pot apărea din cauza alimentațiee inadecvate,a burnout-ului sau somnui insuficient. În această lecție copiii descoperă cum alimentele bogate în zaharuri rapide și stilul de viață aglomerat pot „scoate cablul din priză”. Învață strategii simple de organizare a timpului și reguli pentru un somn odihnitor de 8–9 ore, care le readuce vitalitatea și buna dispoziție.

Cuvinte cheie